Ruszyły zapisy na szczepienia dla 30-latków oraz kolejnych roczników - 1978 oraz 1979
W nocy z wtorku na środę, bo o północy, ruszyły zapisy na szczepienia przeciw COVID-19 dla osób w wieku 30-39 lat, które w okresie od stycznia do marca...
Dolnośląski Festiwal Nauki niebawem w Zgorzelcu! Zobacz program wykładów!
Już niebawem rozpocznie się Dolnośląski Festiwal Nauki. Dwudziesta druga edycja wydarzenia popularyzującego naukę, zapraszającego do poznawania świata i...
Pierwszy Turniej Siatkówki Plażowej w Zawidowie. Dołącz, walcz o nagrody i baw się dobrze!
Przed nami pierwszy turniej siatkówki plażowej z serii Ligii Trzech Plaż, który od kilku lat odbywa się w Zawidowie. W szranki stają zawodnicy z całego regionu,...
Trwają zapisy do konkursu Grand Prix XXII Międzynarodowego Festiwalu Piosenki Greckiej. Spróbujesz?
W dniach 12-14 lipca odbędzie się XXII edycja Festiwalu Piosenki Greckiej. Tradycyjnie już do Zgorzelca zawitają wszyscy, którzy czują się związani z kulturą...
Drugi turniej siatkówki plażowej Liga Trzech Plaż w Zawidowie - każdy może wziąć udział!
Jeśli siatkówka plażowa to twoja pasja koniecznie skorzystaj z oferty Ośrodka Kultury w Zawidowie i weź udział w Lidze Trzech Plaż.
Przed nami Pierwszy Turniej Siatkówki Plażowej czyli Liga Trzech Plaż w Zawidowie!
Przed nami kolejna już VI edycja cyklu Turniejów Siatkówki Plażowej "LIGA TRZECH PLAŻ 2018", który odbywa się w Zawidowie. Na turniej zjeżdżają drużyny z...
VI Półmaraton Jeleniogórski - na liście startowej już prawie 500 osób!
Od początku lutego wzrosła opłata startowa za udział w "biegu z widokiem na góry" - VI Półmaratonie Jeleniogórskim i VI Jeleniogórskiej Dziesiątce. Teraz, do...
Zgorzelec: Dołącz do Orkiestry Mandolinistów
Zgorzelec: Dołącz do Orkiestry Mandolinistów. Naucz się gry na tym wspaniałym instrumencie. Trwają zapisy.
Skandia Maraton Lang Team w Kwidzynie. Sprawdź trasę i zapisy [Patronat NaM]
Ostatni w tym sezonie wyścig Skandia Maraton Lang Team już 3 października w Kwidzynie. Sprawdź trasę i zapisy.
Skandia Maraton Lang Team w Gdańsku [trasa, zapisy]
Już w sobotę (13 czerwca) kolarze zmierzą na trójmiejskich trasach. Sprawdź, jak można dołączyć do wyścigu i gdzie będzie można kibicować zawodnikom.
Anna Szewczyk utalentowana malarka ze Zgorzelca zorganizowała pierwszą wystawę prac
Anna Szewczyk, utalentowana mieszkanka Zgorzelca zorganizowała pierwszą wystawę swoich prac. Można je było oglądać w restauracji U Braci Po Godzinach w...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Dolny Śląsk: Po 26 latach odnaleźli ciało ofiary tzw. wojny spirytusowej!
Prokuratorzy Dolnośląskiego Wydziału Zamiejscowego Departamentu ds. Przestępczości Zorganizowanej i Korupcji Prokuratury Krajowej we Wrocławiu wraz z...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Gdzie zjeść i co zobaczyć w Zgorzelcu oraz Görlitz w weekend? Tu warto przyjechać!
Zgorzelec przed wojną był niemieckim miastem rozdzielonym Nysą Łużycką z wieloma mostami i kładkami, którymi można było przedostać się na drugi brzeg rzeki. W...
Unikatowe atrakcje Dolnego Śląska: domy przysłupowe
Dolnośląskie to region pełen niezwykłych i nietypowych atrakcji, przyciągających turystów z całej Polski. W Zgorzelcu, Bogatyni i innych miejscowościach można...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...