Tych produktów nie powinno się jeść! Oto najbardziej niezdrowe jedzenie, które warto ograniczyć, a najlepiej całkiem unikać

Nadziewane czekoladki i wafelki

Nawet mleczna czekolada jedzona po kostce czy dwóch dziennie nie musi tuczyć (a gorzka nawet sprzyja szczuplejszej sylwetce), jednak nadziewane czekolady, batony, praliny to zakazane rewiry. Ich nadzienie (podobnie jak to w wafelkach i markizach) to niemal zawsze tłuszcz chemicznie utwardzony, który jest źródłem kwasów tłuszczowych typu trans. Z powodu niekompatybilności z metabolizmem nie są usuwane z organizmu i ich dopuszczalna dawka nie istnieje. Tzw. transy zwiększają ryzyko rozwoju schorzeń cywilizacyjnych, m.in. cukrzycy, choroby serca i raka.

Kupując słodycze czytaj skład, wybiera je z mniejszą zawartością cukru i bez tłuszczów roślinnych. Najlepiej postaw na zdrowe alternatywy słodyczy, czyli produkty z naturalnych składników.