MKTG NaM - pasek na kartach artykułów

Zastrzyk energii i spalacz tłuszczu w jednym. Magiczna herbata jogina pobudza lepiej niż kawa, ułatwia też odchudzanie. Rozgrzeje cię zimą

Redakcja
Wideo
od 16 lat
Ten pikantny napój idealnie rozgrzewa, a do tego przyspiesza metabolizm. Dzięki temu w łatwy sposób pomoże ci schudnąć. Herbata jogina jest także bardzo smaczna i aromatyczna, co zawdzięcza dodatkowi przypraw, które zbawiennie działają na zdrowie. Zamiast kolejnej kawy warto więc wybrać herbatę rozgrzewającą, która doda energii i pobudzi o poranku i w ciągu dnia. Wypróbuj przepis na pyszny i pięknie pachnący gorący napar.

Spis treści

Pyszna i zdrowa herbata jogina. Wypróbuj przepis

Rozgrzewająca herbata jogina z imbirem, cynamonem, goździkami i pieprzem
Cynamon, kardamon, goździki i pieprz pobudzają trawienie, przyspieszają metabolizm i wspomagają odchudzanie. Akhilesh/gettyimages.com

Zimą chcemy się rozgrzać, a najlepszym i najszybszym sposobem jest wypicie ciepłego napoju. Dlatego herbata jogina sprawdzi się idealnie. Dzięki zawartym w niej przyprawom nie tylko świetnie smakuje i pachnie, ale też jest zdrowa. Skutecznie rozgrzewa, dodaje energii, a także przyspiesza przemianę materii ułatwiając w ten sposób odchudzanie. Zamiast więc po kolejną kawę tym razem sięgnij po herbatę jogina. Do jej przygotowania potrzebne będą składniki:

  • 250-300 ml wody,
  • 3 plasterki świeżo obranego imbiru,
  • 3 goździki,
  • pół laski cynamonu,
  • 4 ziarna kardamonu,
  • 4 ziarenka pieprzu,
  • pół łyżeczki dowolnej herbaty (np. czarna, zielona, czerwona lub biała),
    opcjonalnie:
  • łyżeczka miodu,
  • 100 ml mleka roślinnego,
  • cytryna.

Jak przygotować rozgrzewającą herbatę jogina?

  1. W garnku zagotuj wodę.
  2. Gdy zacznie wrzeć dodaj imbir, goździki, cynamon, kardamon i pieprz.
  3. Zmniejsz gaz i gotuj 10-20 minut pod przykryciem.
  4. Po tym czasie zdejmij z gazu, dodaj herbatę i ponownie przykryj.
  5. Pozostaw do zaparzenia się herbaty na 3-10 minut (w zależności od rodzaju użytej herbaty).
  6. Następnie odcedź i pij ciepły napój.
  7. Po ostudzeniu do temp. poniżej 40 st. C możesz także dodać do niej miód lub sok z cytryny. Smak urozmaici też napój roślinny.

Jak działa herbata rozgrzewająca na odchudzanie?

Herbata jogina (ang. yogi tea) swoją nazwę zawdzięcza Yogiemu Bhajanowi, który był indyjskim nauczycielem jogi i przygotowywał ją dla swoich uczniów. Znana jest ona jednak i stosowana już od wieków w Indiach, a jej receptura pochodzi z tradycyjnej medycyny hinduskiej – Ajurwedy. W sklepach można spotkać gotowe mieszanki yogi tea o różnych smakach i składzie, inaczej nazywanej także herbatą jogiczną lub ajurwedyjską.

Podstawowe składniki napoju to herbata i przyprawy o właściwościach przeciwzapalnych, antybakteryjnych, przeciwwirusowych i rozgrzewających. Cynamon, kardamon, goździki i czarny pieprz korzystnie wpływają na układ pokarmowy, wspomagają trawienie i przyspieszają metabolizm. Dzięki temu są pomocne w czasie odchudzania, redukują tkankę tłuszczową i zmniejszają stan zapalny w organizmie. Herbata oczyszcza także organizm z toksyn. Antyoksydacyjne właściwości herbaty i przypraw pozwalają także zwalczać wolne rodniki, co sprawia, że yogi tea wspomaga również regenerację organizmu i skóry oraz opóźnia procesy starzenia.

Herbata jogina wspomaga także odporność zwalczając wirusy i bakterie. Ostre przyprawy rozgrzewają organizm, co pomaga zwalczyć drobnoustroje, które giną w wysokich temperaturach, a także spala tkankę tłuszczową. Po herbatę jogina warto więc sięgać w okresie jesienno-zimowym w czasie przeziębienia czy grypy.

Jedna szklanka herbaty jogicznej z powodzeniem zastąpi filiżankę kawy. To świetny zastrzyk energii zarówno o poranku, jak i w ciągu dnia. Herbata usprawnia krążenie krwi, wzmacnia cały organizm, wspomaga witalność, a przy tym w przeciwieństwie do kawy uspokaja i łagodzi napięcie nerwowe. W naturalny sposób poprawia nastrój. Według ajurwedy aromatyczny napar pozwala także się wyciszyć i rozwija uważność, czyli skupienie na tym co tu i teraz, bez rozpamiętywania przeszłości czy projektowania przyszłości. Warto więc skorzystać z dobroczynnej mocy magicznej herbaty jogina, która korzystnie wpływa nie tylko na ciało, ale także na umysł.

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Uzupełnij domową apteczkę

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Zastrzyk energii i spalacz tłuszczu w jednym. Magiczna herbata jogina pobudza lepiej niż kawa, ułatwia też odchudzanie. Rozgrzeje cię zimą - Strona Zdrowia

Wróć na goerlitz.naszemiasto.pl Nasze Miasto