Ogień, dym i napalm...Tak ćwiczą żołnierze 10 BK Panc w Świętoszowie
Żołnierze ze Świętoszowa walczyli ze strachem oraz swoimi słabościami podczas pokonywania toru napalmowego. Zajęcia były dość nietypowe ale żołnierze na pewno...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Niedaleko Wrocławia uderzyły w siebie dwie ciężarówki. Droga jest nieprzejezdna
Do groźnego zdarzenia doszło we wtorek, 26 marca, w godzinach porannych. Na drodze między Wrocławiem a Świdnicą uderzyły w siebie dwa tiry. Konieczna była...
59. Międzynarodowy Festiwal Wratislavia Cantans im. A. Markowskiego „Migracje”
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Łuna ognia między Wrocławiem a Doliną Baryczy. Widać ją z 30 km. Co tak świeci w nocy
Kierowcy jadący wieczorem z Wrocławia do Trzebnicy przecierają oczy ze zdumienia. Nad całą Doliną Baryczy unosi się wielka, ognista łuna. Okazuje się, że w...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
9 miejsc tylko godzinę jazdy od Wrocławia. Pomysły na mikrowyprawy
Gdzie wybrać się z Wrocławia na mikrowyprawę - krótką, jednodniową wycieczkę bez noclegu? Wyszukałem dla ciebie 9 niezwykłych miejsc, położonych niecałą godzinę...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Wykonujesz ten konkretny zawód? Możesz dostać wezwanie do wojska na szkolenie
Ministerstwo Obrony Narodowej systematycznie wzywa rekrutów (i nie tylko) na obowiązkowe ćwiczenia wojskowe. Wezwania powinni spodziewać się Polacy wykonujących...
13 totalnie zaskakujących miejsc w Polsce. O nich nie przeczytasz w przewodnikach!
Przeszukałem TikToka, Facebooka i Instagram w poszukiwaniu najbardziej nietypowych i nieoczywistych miejsc w Polsce, które robią największe wrażenie na...
Ruszają kwalifikacje wojskowe na Dolnym Śląsku. Kto musi się stawić na komisji?
Już za niewiele ponad tydzień ruszą kwalifikacje wojskowe dla dolnośląskiego. Blisko 17 tys. mieszkańców naszego województwa będzie musiało się stawić do...
Maxi Zoo Polska z nowym formatem 3.0 we Wrocławiu
Sklep Maxi Zoo przy ulicy Bardzkiej 3 we Wrocławiu właśnie zyskał innowacyjne, zupełnie nowe oblicze. Z okazji reotwarcia na klientów i ich pupili w sobotę 27...
Mężczyzna tonący w stawie w Rokitkach uratowany! Tragedia była jednak blisko...
O krok od tragedii w Rokitkach na Dolnym Śląsku (gm. Chojnów). W lokalnym Stawie Lazurowym tonął mężczyzna, który chciał pomorsować. Służby ratowały mężczyznę...
Dynamiczna ekspansja Thai Woka we Wrocławiu Kolejny lokal otwarty w Pasażu Grunwaldz
Trzecia restauracja Thai Wok we Wrocławiu otworzyła się na początku grudnia w Centrum rozrywkowo-handlowym Pasaż Grunwaldzki. Thai Wok zamyka rok z 24...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Polskie miasto zostało jednym z ulubionych miejsc Brytyjczyków w 2023 roku
W roku 2023 brytyjski dziennik "The Guardian" zapytał swoich czytelników o ulubione miejsca, które odwiedzili w ciągu roku. Wśród wielu podróżniczych destynacji...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Polskie miasto zachwyca Brytyjczyków! Która metropolia jest Pragą bez tłumów?
Dziennikarze brytyjskiego Daily Express nie szczędzą zachwytów dla jednego z polskich miast. To nie Warszawa ani Kraków, a jednak jest porównywane do Pragi i...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...